Książka "Ekstremalnie. Poradnik treningowy" - Naval

Naval był kiedyś ślusarzem i spawaczem z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Książka "Ekstremalnie. Poradnik treningowy" pozwala sprawdzić jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów.

Dzięki książce Navala można zobaczyć jak jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach. Z lektury dowiesz się m.in. jakie znacznie w treningu ma psychika, pewność siebie, motywacja, nawadnianie czy właściwa dieta.

Książka w polskiej wersji językowej.

Dane techniczne
Autor: Naval
Typ okładki: miękka
Wymiary: 16,5 x 23,5 cm
Ilość stron: 108
Rok wydania: 2019
Wydawnictwo: Bellona